Ve dnech 8.-10.1.2016 proběhl náš historicky první tréninkový víkend přímo na Ostravici. Nástin tréninku a samotná teorie byla zaměřena hlavně na úspěšné absolvování zimních závodů a přípravě na novou sezónu. Jako základna nám posloužilo Rekreační centrum Sepetná situované přímo pod Lysou horou.
Pátek – během odpoledne (od 15 hod.) proběhlo setkání účastníků a za svitu čelovek jsme se vydali pohodovým tempem na Lysou horu a vychutnali si skvělé večerní výhledy. Večer byl ve znamení teorie tréninku, vhodného stravování a vybavení.
Sobota – po snídani následovala hlavní objemová fáze, zvolili jsme beskydskou klasiku Smrk-Lysá v nízkých tepech, tak jak by to mělo správně v přípravném období být. Odpolední výklus po rovině (9 km) a následná regenerace (bazén, vířivka, parní sauna) zakončila fyzicky náročný den. Večer byl ve znamení promítání ze španělské Zegamy a afrického Kilimanjara.
Neděle – ranní výklus (lehký běh v mírně kopcovitém terénu 8km), praktická ukázka strečinku a posilování s Kempinátorem byla zlatým hřebem celého víkendu!
Partnery běžeckého víkendu v Beskydech byli: Rekreační centrum Sepetná, Lifefood, Světběhu a Ruma Sport
| 14. 5. 2023 | Vojkovice-Pískovna |
| 30. 4. 2023 | Veřovská desítka |
| 17. 4. 2023 | Víkend ve znamení národních šampionátů |
| 5. 4. 2023 | Novinka Aero Glide! |
| 5. 4. 2023 | Slezanský kros |
| 27. 3. 2023 | Marek Chrascina: svou budoucnost vidím v kopcích |
| 12. 3. 2023 | Běh okolo Olešné |
| 8. 3. 2023 | Rozhovor s Miroslavem Vankem |
